Applen katsominen Workout -sovelluksella voi olla hyödyllinen työkalu omien henkilökohtaisten kuntoasi tavoitteiden saavuttamiseen, ja käyttäjät kertovat, että se ja Watch's Activity -sovellus auttavat heitä saamaan terveellisempää . Sovelluksella on mahdollisuus seurata harjoittelua, kun hän osallistuu useisiin erilaisiin toimintoihin, kuten ulkoiluun ja juoksemiseen sekä sisäkuntokeskuksen toimintaan, kuten elliptisen koneen, vaskuri- tai askelmoottorin käyttämiseen. Watch voi myös seurata kävelyä ja juoksua sisätiloissa sekä sekä ulkona että paikallaan pyöräillessä.
Kun käytät Applen katselua harjoituksen seurannan avulla, voit vain antaa sinulle hyvän käsityksen siitä, miten erityinen harjoittelu on käynnissä, mutta myös antaa sinulle hyvän käsityksen siitä, kuinka kuntoasi paranee ajan myötä ja mitä tavoitteita sinun tulee asettaa itsellesi tulevaisuudessa .
Valitusta harjoitustyypistä riippuen sinua pyydetään määrittämään tavoite joko ajasta, etäisyydestä tai kalorikuumesta. Harjoittelun aikana, missä olet reagoinut tähän tavoitteeseen, näytetään ruudulla, niin tiedät kuinka pitkälle olet tullut ja kuinka pitkälle olet lähdössä. Joissakin harjoituksissa saat myös lisäkysymyksiä harhaanjohtamisesta. Esimerkiksi kun kävelet tai käytät sovelluksen kanssa, Watch nappaa sinut kevyesti ranteesta ja kertoa sinulle joka kerta, kun olet matkustanut toiseen kilometriin. Se kertoo sinulle myös, milloin olet tavoitteen puolivälissä ja missä olet suorittanut sen. Kun pyöräilet, saat ilmoituksen joka 5. kilometriä.
Jos et ole koskaan käyttänyt harjoitusohjelmaa Watchissa, aloitus on melko yksinkertainen.
1. Ensin haluat avata sovelluksen. Workout-sovellusta edustaa vihreä ympyrä, jossa juokseva mies siihen.
2. Valitse haluamasi harjoittelu käytettävissä olevasta luettelosta. Napauttamalla sitä voit valita sen.
3. Valitse pyyhkäise vasemmalle tai oikealle, mitä haluat kokeilla harjoittelusta. Voit valita kaloreitistä, etäisyydestä tai ajasta. Jos olet tehnyt partikkelin harjoittelun ennen, sovellus näyttää aiemmat tilastot. Esimerkiksi jos olet jo tehnyt ulkoilureitin, sovellus näyttää sinulle, mitä teit viimeisimmällä kävelläsi ja kaiken aikaa korkealla, joten voit asettaa tavoitteet sopiviksi.
4. Kun olet määrittänyt tavoitteen, napauta Käynnistä-painiketta aloittaaksesi harjoittelun. Kello näyttää 3 sekunnin lähtölaskennan ennen kuin se alkaa seurata harjoittelun liikettä.
Harjoittelun aikana Apple Watch seuraa jatkuvasti sykettäsi. Se on hieno lyhyt lenkki lohkon ympärille, mutta jos aiot tehdä pitkän iltapäivän pyöräilyä tai pidemmän harjoittelun, kannattaa ehkä käynnistää virransäästötila kellolla. Kaikki muu toimii normaalisti, mutta sykkeen anturi sammuu. Koska sykemittari käyttää valtavaa akun tehoa, se tarkoittaa, että Apple Watch kestää paljon pidempään eikä se loppu juomaveden keskivaiheesta.
Voit aktivoida virransäästötilan siirtymällä katselukulma-valikkoon ja painamalla kuvaruudussa olevaa "Virransäästö" -painiketta, joka näyttää kellon akun jäljellä olevan tehon. Lue lisää Apple Watchin sykkeen tunnistimesta ja siitä, miten se toimii täällä .