Pysy päällä parhaimmillaan näistä rannehammatuista gadgeteista
Jos etsit parasta toimintaa seurantaasi, sinulla on paljon tekijöitä, jotka on otettava huomioon. Tarjolla on hinta (on alle 100 dollaria vaihtoehtoja , runsaasti 200 dollaria ), lomake (esimerkiksi rannekello tai clip-on) ja tietysti ominaisuus. Riippuen kuntotavoitteista ja toleranssista aktiivisuustilastojen kautta, sinun on syytä muokata hakusi mukaan vain laitteisiin, jotka täyttävät kriteerit.
Jos satut rakastamaan kaikkia saatavilla olevia tilastotietoja, voit seurata tehokkaampia tietoja, kuten sykettä, joka on kunnon seuranta. Jatka lukemista, jotta näet tämän toiminnon sisältämät ylimmät toiminnot -seurantalaitteet sekä tarkista, miksi haluat tämän ominaisuuden.
Miksi seurata sykkeesi?
Ennen kuin sukeltamme luetteloon parhaista kuntokulhoista, joihin kuuluu sykemittaus, selvitetään kysymys siitä, miksi haluat tämän toiminnon ensisijaiseksi. No, yksi asia, tietäen sykkeen keskellä harjoituksen voi antaa joitakin viitteitä siitä, että olet käyttävät itseäsi tarpeeksi todella hyötyä liikunnan eduista. Olet luultavasti kuullut termiä "tavoitesykemisnopeus", ja tämä viittaa ihanteelliseen alueeseen, johon sinun pitäisi työskennellä, kun harjoitat sydäntäsi.
Ja jos olet miettinyt, kuinka tarkasti laskea tavoitesykkeenne, harkitse tätä kärkiä Johns Hopkinsin lääketieteestä: ota ikäsi ja vähennä sen 220: sta. Tämä antaa sinulle maksimaalisen sykkeen. Joten 30-vuotiaalle maksimisyke olisi 190. Koska tavoitehysta pidetään yleensä 50-85 prosentissa maksimilämpötilastasi, sinun kannattaa myös laskea tavoitesykkeesi niille erilaiset rasitustasot. Joten, käyttäen samaa esimerkkiä 30-vuotiaalla, 50-prosenttisella rasitustasolla tavoitesyke olisi 95 lyöntiä minuutissa, kun taas 85 prosentin rasitustasolla tavoitekurssi olisi noin 162 lyöntiä minuutissa . Jos olet 30-vuotias, haluaisit pyrkiä sydämen lyöntinopeuteen välillä 95 ja 162 lyöntiä minuutissa, jotta saat hyvän harjoittelun.
Muista myös, että sykemittarien tarkkuus näissä laitteissa saattaa vaihdella, joten jos todella välität todellisten numeroiden tuntemisesta, saatat haluta saada sykevyöhön sykevyyden sijaan. Optiset / ranne-pohjaiset sykemittarit tarkkuutta koskevat tiedot vaihtelevat rintahihnan versioiden vertailussa, mutta jälkimmäinen tyyppi on lähempänä sydäntäsi. Ainoa asia, jota kannattaa harkita, kun ostat fitness-gadgeteja ja arvioit aktiviteettitunnistimessa haluamiasi ominaisuuksia.
Niinpä summaaminen yksinkertaisesti, sykkeen tunteminen voi antaa jonkin verran viitteitä siitä, kuinka kovasti työskentelet, mikä voi olla tai ei välttämättä kiinnosta sinua kuntosi tavoitteiden mukaan. Tämä ei ole mitenkään kattava selitys sykemittauksesta, mutta sen pitäisi ainakin antaa sinulle käsityksen siitä, onko tämä ominaisuus kannattaa etsiä, kun vertailumyymälät kuntoturvaajille.
Top Activity Trackers sisäänrakennetulla sykemittarilla
Ottaessasi pois tuon, katsotaanpa joitain suosituimmista hakijoista. Muista, että tämä ei ole mitenkään kattava luettelo - siellä on paljon muita vaihtoehtoja, joita ei ole korostettu alla. Näitä vaatteita voidaan kuitenkin harkita, jos haluat sykemittarilla varustetun laitteen, koska siihen sisältyy myös muita vahvoja ominaisuuksia.
Garmin vivosmart HR (150 dollaria)
Garminilla on niin monta sykemittauslaitetta, että on vaikea tietää, mistä aloittaa, mutta tämä aktiivisuusseuranta voi olla syytä katsoa, jos olet markkinoilla kuntosalpa, jossa on joitain älykkäitä ominaisuuksia. Rannalla otettujen 24/7-sykemittausten lisäksi Garmin vivosmart HR käyttää tietoja lyönteistäsi minuutissa, jotta saat tietoa siitä, kuinka monta poltettua kaloria ja arvioitkaa eri toimintojen intensiteettiä. Jos sinulla on myös erikoistunut urheilu, joka on tarkoitettu juoksemiseen tai muuhun harjoitteluun (mutta sillä ei ole sisäänrakennettua sykemittaria), voit myös käyttää vivosmart HR: n "sykevyöhön", kun se on yhdistetty muihin yhteensopiviin Garmin pukeutuva. Kuntokeskuksen ominaisuuksien lisäksi tällä hihnalla näkyy tekstiviestejä, puheluita, sähköpostiviestejä ja muita tietoja, jos vivosmart HR on liitetty yhteensopivaan älypuhelimeen.
Fitbit-veloitus 2 (149,95 dollaria ja enemmän)
Tämä tuote on päivitys yhtiön Fitbit Charge HR -laitteesta (joka sisältää myös sykevyyden tarkkailun), ja se sisältää uusia ominaisuuksia, kuten ohjattuja hengitysistuntoja, joiden avulla voit rentoutua, sekä "kardio-kuntotason" indikaattori, joka vertaa sinua muut samasta iästä ja sukupuolesta. Sydämen seurannan suhteen se tulee PurePulse-järjestelmän ansiosta, joka ottaa jatkuvasti rannepohjaiset mittaukset lyönteistä minuutissa ja näyttää, missä mittaus on eri sykealueilla, kuten huippu-, sydän- ja rasvapoltto . Lataus 2 myös jäljittää lepopäivän sykkeesi, joten saat täydellisemmän kuvan siitä, kuinka tämä luku vaihtelee koko päivän ajan ja perustuu aktiviteettitasosi perusteella.
Mio sulake ($ 68-74 Amazon)
Jos haluat jäädä etelään 100 dollaria, tämä voisi olla kannattava vaihtoehto. Mio-sulake ei vastaa älykäs-tyylisiä ominaisuuksia tai suuria ominaisuuksia tämän luettelon muiden tuotteiden kanssa, mutta se tarjoaa ranteeseen perustuvan sykemittauksen lisäksi seurantavaiheita, poltettuja kaloreita, matkan kulkua ja paljon muuta. Suunnittelu ei ole täsmälleen huippuluokkaa, mutta bändissä on LED-valot, jotka ilmaisevat sykevyöhykkeesi, mikä voisi olla kätevä harjoittelun keskellä. Voit myös määrittää sykealueita, jos kohdistat tietty määrä lyöntiä minuutissa.
Fitbit Surge (249,95 dollaria)
Toinen Fitbit - mutta tämä on täynnä enemmän kelloja ja pillejä. Sykevyyden tarkkailun lisäksi Fitbit Surge tarjoaa GPS-seurannan kirjautumistietojen kuten etäisyyden, ajoajan, vauhdin ja korkeusstandardien sekä kykyä tarkistaa reittisi harjoittelun jälkeen. Tämä toiminto on tärkein asia vakaville juoksijoille, mutta tämä kuntotarkkailija kirjaa myös muiden urheilulajien, kuten pyöräilyn, toimintotilastot. Ja vaikka se ei ole täydellinen älypuhelin, Surge näyttää tulevia puhelu- ja tekstiviestejä näytölläsi ja voit hallita kappaleita mobiililaitteellasi, kun sinulla on pukeutunut älypuhelimeen.
Samsung Gear Fit 2 (180 dollaria)
Viimeinen vaihtoehto on tuotemerkki, joka ei välttämättä ole yhtä tunnettu kuntokeskusteluista kuin älypuhelimista ja älypuhelimista: Samsung. Gear Fit 2 (kuvassa tämän artikkelin yläosassa) on suhteellisen persoonallinen, sisäänrakennettu GPS, jolla voit kartoittaa kulkutietesi ja katsella reittitietoja ilman, että sinun tarvitsee tuoda puhelimeesi, sekä monen urheilullisen seurannan, kuten pyöräily, retkeily, keilailu ja rutistus. Kuten muutkin ranteessa käytettävät kuntotarkkailijat tässä luettelossa, Gear Fit 2 tarjoaa jatkuvaa sykemittausta, joten voit aina tarkistaa lyöntiä minuutissa. Muita ominaisuuksia ovat puhelun, tekstiviestien, sähköpostiviestien ja muiden laitteiden laitteiden ilmoitukset; tallennustilaa jopa 500 kappaletta ja Spotify-yhteensopivuutta, lepotunnistusta ja tavallisten tilastojen valikoimaa, kuten askeleita ja poltettuja kaloreita.