Sovellus, joka auttaa sinua päätöslauselmassa
Se on vuoden aika jälleen tehdä uudenvuoden päätöslauselmia. Ja jos olet kuin valtaosa ihmisistä, jotka tekevät päätöslauselmia, sinulla todennäköisesti on joko laihtuminen tai kunto tavoite luettelossasi. CardioTrainer-sovelluksen avulla Android- puhelimesi avulla voit kuljettaa harjoittelukumppania taskussa missä tahansa.
Yleiskatsaus
Cardio Trainer on erittäin suosittu Android-sovellus, ja muutaman minuutin kuluttua tämän sovelluksen tutkimisesta näet nopeasti, miksi se on niin suosittua kuntoaville ihmisille. Cardio Trainerin kartoitusominaisuudet on suunniteltu tallentamaan kävelee, juoksuja ja pyöräretkiä. Sovellus on helppokäyttöinen ja tarjoaa palautetta ja motivaatiota, jonka monet ihmiset (myös minä) löytävät täydellisen apuaan kunto -tavoitteisiinsa . Tietäen, mitä tämä sovellus voi tehdä, on usein tarpeeksi motivaatiota saada minut ulos työpöydästäni ja kaduilla!
Napsauta "Aloita harjoittelu", kun olet valmis lyömään tiellä ja Cardio Trainer alkaa kartoittaa jokaisen askeleen. Android-puhelimen GPS- ominaisuuden avulla sovellus etsii sijaintisi ja tarkentaa polkuasi, tallennusetäisyyttäsi, tahtiasi, poltettuja kaloreita ja harjoitteluaikaa. Kun harjoittelu on valmis, paina "End Workout" saadaksesi yleiskuvan harjoittelusta. Näet harjoitusreitin erittäin tarkan kartan sekä harjoittelun yksityiskohdat. Kun painat Historia-välilehteä Tervetuloa-näytöstä, voit tarkastella kaikkien aiempien harjoitusten tietoja ja reittiä.
Sovelluksen määrittäminen
Sovelluksen asetusten mukauttaminen vain muutaman minuutin kuluttua antaa tarkemman ja yksityiskohtaisen yhteenvedon harjoittelusta. Vaikka sovelluksessa on useita asetuksia ja ominaisuuksia, varmista, että perusasetukset ovat oikein, on ensimmäinen askel tekemällä sovellus omalle.
Aloita valitsemalla, haluatko etäesi kirjattuna kilometreinä tai kiloina. Oletusarvo on käyttää kilometrejä, mutta poistamalla tämä vaihtoehto vain käytöstä, sovellus käyttää mittausetäisyyttä vastaavan määrän samoin kuin laihtuminen.
Cardio-kouluttaja voi myös antaa sinulle äänitiedon, jotta pysyt motivoituna ja tietoinen siitä, kuinka pitkälle olet matkustanut . Kun äänilähtö on valittu, voit valita ilmoituksen joko asetetun ajan tai asetetun matkan jälkeen. Ajan ilmoituksia varten valitse 30 sekuntia 30 minuuttiin. Olen huomannut, että kun sovellus ilmoittaa minulle 10 minuutin välein, se on hyvä ilmoitusaikataulu. Etäisyydestä vaihtoehtosi vaihtelevat välillä 0,1 kilometriä tai kilometriä. Koska käytän tätä sovellusta motivoimaan minua palaamaan muotoon, asetan etäilmoituksen 1 kilometrin etäisyydelle. Etkö ole varma, mitä 10 kilometrin ilmoitus kuulostaa, mutta haluan varmasti tietää!
Voit myös asettaa sovelluksen automaattisesti siirtämään harjoittelutietosi Google Health -sivustolle.
GPS / askelmittarin asetusten säätäminen on tärkeää, jotta saat tarkan yhteenvedon harjoittelusta. Aseta harjoituspituus, GPS-sijainnin aikaväli ja GPS-suodatin. Mitä korkeampi GPS-suodatin, sitä tarkemmat harjoituksesi yksityiskohdat tulevat. "Hyvä" -asetus näyttäisi toimivan täydellisesti minulle ja antaa yksityiskohtaisen tason, jota tarvitsen.
Turning Pro?
Kun otetaan huomioon, kuinka tehokas ja monipuolinen ilmaisversio on, saatat ihmetellä, onko Pro-versiota varten todella varattava rahaa. Pro-versio tarjoaa kaksi tehokasta ominaisuutta, jotka ovat käytettävissä vain kokeiluversiona, jossa on ilmainen versio. Nämä kaksi ominaisuutta, "Lose Weight" ja "Racing", ovat vakuuttuneita minua menemään Pro-versiolla.
Jos tavoitteesi on laihtuminen, sitä enemmän työkaluja sinulla on käytettävissänne paremmin! Sovelluksen Laihdutus- työkalun avulla voit määrittää yksityiskohtaisen painonpudotuksen tavoitteen sekä tavoitteesi määräajan ja asettaa harjoittelun muistutukset pitämään sinut ajan tasalla. Kun olet määrittänyt tavoitteen, sovellus seuraa kaloreitasi poltettuna, harjoittelut valmistuvat ja voit päivittää todellisen laihtumisen . Sovellus antaa jopa jonkin verran "riskitason" palautetta, jos laihtuminen on liian aggressiivinen. Esimerkiksi, annoin painonpudotuksen tavoite 20 kiloa yhden kuukauden ajan. Sovellus osoitti, että tavoitteeni oli suuri epäonnistumisen riski. Säädin aikakauteni kohtuullisempaan ja terveellisempään tavoitteeseen.
Pro-version "Racing" -vaihtoehto on voimakas motivaatiotyökalu. Olen vakuuttunut monista ystävistäni ja perheestään liittyäkseen "Android Revolution" -käyttöön kaikki voivat käyttää Cardio Trainer -sovellusta. Ne, jotka ostivat Pro-version, voivat kilpailla toistensa kanssa ja seurata toisiaan. Colorado-ystäväni meni eilen 5 mailia? Menen 5.1 mailia. Toinen ystävä juoksi 5 000 alle 25 minuutissa? No, en aio voittaa, mutta voin lähettää rohkaisua ja auttaa pitämään hänet motivoituneina.
Tämä ominaisuus on vain syy Pro-versioon, ja painonpudotuksen tavoite on vain vähärasvainen kastike päälle.
Yhteenveto
Kaiken kaikkiaan Cardio Trainer ja Cardio Trainer Pro ovat suosikkini kuntosovelluksiani. Rakastan kartoitusominaisuutta ja Pro-version ominaisuuksia. Ja niille meistä, jotka asuvat kylmissä sääolosuhteissa, että joskus ulkona liikuntaa liian haastava, app sallii myös sisätiloissa liikuntaa. Mene 3 mailia juoksumattoon ja 20 minuuttia elliptisiin ja tallenna tiedot sovellukseen. Poltetut kalorit tallennetaan samalla etäisyydellä ja ajalla.
Mitä sovellusten vakaus, se pakotti suljettu minulle muutaman kerran, kun käynnissä minun HTC Incredible, mutta on rock solid minun Motorola Droid . Päivitykset ovat usein mutta eivät varmasti ylhäältä. Sovellus voi olla akun tyhjennys, koska se tukeutuu voimakkaasti puhelimen GPS-ominaisuuksiin, mutta voit käyttää sovellusta taustalla ja näyttää näytön käytöstä, jotta akun tyhjennys voidaan minimoida.
Lopuksi sovelluksen avulla voit toistaa musiikkia, kun työskentelet. Tämä perusominaisuus voi tarjota ylimääräisen tason harjoittelun motivaatiolle eikä häiritse sovelluksen äänipalautetta.
Kaiken kaikkiaan tämä on loistava sovellus, jossa on upeita ominaisuuksia. Jos olet vakavasti kuntoasi tai painonlaskutavoitteistasi ja tarvitset motivaatiota, Cardio Trainer on loistava valinta ja Pro Versio on mielestäni hyvin sijoituksen arvoinen.
Joten anna itsellesi lisätyt ammukset ja motivaatiot, jotka tarvitsette uudenvuotisen päätöslauselman toteuttamiseksi, mutta lataat Cardio Trainer! Näen sinut kaduilla! (Minä olen hitaasti liikkuva kaveri, jonka luulet kulkevan muutaman kerran.)
Ilmoitus: Tarkastelunäytteet toimitti valmistaja. Lisätietoja on eettiset ohjeet. Ota aina yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan ennen kuin aloitat kunto-ohjelman.