Laihduta ja sopii näiden IPhone Diet -ohjelmien kanssa
Tutkimukset ovat osoittaneet, että ruoan saannin seuranta voi auttaa sinua saavuttamaan laihtuminen tavoitteesi. App Storessa on useita hyviä ruokavaliosovelluksia, jotka auttavat sinua yhdessä pitämään kalorien saannin välilehdet ja pitämään terveellistä ruokavaliota. Painon menettäminen on kovaa työtä, joten kaikki iPhone-sovellukset, jotka tekevät siitä helpompaa, on syytä katsoa.
Lue lisää: Paras iPhone Resepti Apps Dieters
01/05
Lose It!
Lose It! on yksi kattavimmista ruokavaliosovelluksista, ja se, että se on ilmainen, tekee siitä valtavan arvon. Sovellus luo automaattisesti päivittäisen "kaloribudjetin" henkilökohtaisten tietojen ja laihdutustavoitteiden perusteella. Syötä kaikki, mitä syöt ja harjoituksesi päivät. Sovellus näyttää kuinka monta kaloria sinulla on jäljellä. Elintarviketietokanta on valtava ja se sisältää useita ravintoloita sisältäviä kaloreita. Kestää jonkin aikaa lisätä kaiken, mitä syöt päivittäin, mutta rutiini nousee nopeammin, kun aloitat elintarvikkeiden lisäämisen suosikkeihisi. Päivitetty lokakuussa 2016, Lose It! toimii iOS 7.0: n ja uudemman kanssa. Lisää »
02/05
Calorie Tracker Tap and Track
Calorie Tracker Tap and Track -ohjelmalla on enemmän raportointiominaisuuksia kuin muilla kaloreiden seurantaohjelmilla, joten kannattaa rahaa, jos haluat kaikki tiedot sormenpäilläsi ilman, että sinun tarvitsee siirtyä verkkoon. Sen lisäksi, että tietokanta sisältää 300 000 ruokaa ja 700 ravintolaa, tämä sovellus tarjoaa useita raportteja. Näet kartat painon, tavoitteen painon, kalorien saannin, ravinteiden kokonaismäärän ja enemmän. Kuten Lose It! app, Calorie Tracker myös seuraa harjoittelutietoja, joista me kaikki tiedämme on tärkeä painonpudotuksen osa. Se on yhteensopiva iOS 6.0: n ja uudemman kanssa. Lisää »
03/05
Painonpelaajat Mobile
Jos noudatat Weight Watchers -ruokavaliota, tämä ilmainen mobiilisovellus on erinomainen tapa seurata pisteitä liikkeellä. Tietokanta sisältää yli 30 000 elintarviketta, joiden vastaavat pistemäärät, ja sovellus näyttää kuinka monta pisteitä sinulla on jäljellä päivässä. Saat myös päivittäin reseptejä, menestystarinoita ja vinkkejä. Haittapuoli: Useimmat sovelluksen ominaisuuksista ovat saatavilla vain Painon tarkkailijoiden Online-tilaajille, mikä edellyttää kuukausittaista tilausta ja käynnistysmaksua. Sovellus on no-brainer, jos olet jo tilannut, mutta kustannukset voivat olla ristiriidassa joidenkin muiden kanssa. Versio 4.14.0 vaatii iOS 8.0: n tai uudemman. Lisää »
04/05
MealLogger
Aterioiden seuranta tämän sovelluksen versiossa 4.5 voi olla yhtä helppoa kuin rypytellessäsi kuvaa elintarvikkeistasi iPhoneen. Sinun ei ole rajoitettu kuvien ottamiseen monimutkaisemmille aterioille - voit myös kirjoittaa merkinnät. Seuraa painoa, kaloreita, proteiineja tai hiilihydraatteja henkilökohtaisten tavoitteiden mukaan. Voit myös muodostaa yhteyden ammattilaisiin neuvomalla tai opastuksella MealLogger Provider Networkin kautta. Sovellus on ilmainen ja vaatii iOS 7.0 tai uudempaa.
05/05
MyNetDiary
Tämä sovellus yksinkertaistaa myös tietojen syöttämistä. Vain skannaa pakattujen tavaroiden viivakoodi tai napauta ruokalajin nimen ensimmäiset kirjaimet. MyNetDiaryn tietokantaan kuuluu noin 420 000 ruokaa, jotka vastaavat tietoja. Se seuraa kaloreita, ravinnonottoa ja liikuntaa erilaisissa kaavioissa ja kaavioissa. Se on ilmainen ja Versio 5.1 on yhteensopiva iOS 8.1: n tai uudemman kanssa.