Miten kertoa, jos olet kiinnittynyt
Sosiaalisen verkostoitumisen riippuvuus on lause, jota joskus käytetään viittaamaan jollekin, joka viettää liikaa aikaa Facebookissa , Twitterissä ja muissa sosiaalisen median palveluissa - niin paljon, että se häiritsee muiden päivittäisen elämän näkökohtia.
Sosiaalisen verkostoitumisen riippuvuudelle ei ole virallista lääketieteellistä tunnustusta taudiksi tai häiriöksi. Silti sosiaalisen median raskasta tai liiallista käyttöä koskevien käyttäytymismalleja on tullut paljon keskustelua ja tutkimusta
Sosiaalisen verkostoitumisen määrittely
Riippuvuus viittaa yleensä pakko- käyttäytymiseen, joka johtaa kielteisiin vaikutuksiin. Useimmissa riippuvuuksissa ihmiset joutuvat tekemään tiettyjä toimintoja niin usein, että ne tulevat haitalliseksi tavaksi, joka sitten häiritsee muita tärkeitä toimintoja, kuten työtä tai koulua.
Tässä yhteydessä sosiaalisen verkostoitumisen väärinkäyttäjää voitaisiin pitää jollekulle, jolla on pakko käyttää sosiaalista mediaa ylimäärään - jatkuvasti tarkkailemaan Facebookin tilapäivityksiä tai "stalking" ihmisten profiileja Facebookissa, esimerkiksi tuntien päästä.
Mutta on vaikea kertoa, milloin aktiivisuuden suosiminen muuttuu riippuvuudeksi ja ylittää rivin haitalliseksi tapaksi tai riippuvuudeksi. Onko viettää kolme tuntia päivässä Twitterissä lukemalla satunnaisia tweettejä vieraista, tarkoitatko, että olet riippuvainen Twitteristä? Kuinka noin viisi tuntia? Voisit väittää, että luet vain otsikkotietoja tai tarvitset pysyä nykyisessä kentässä töihin, eikö?
Chicagon yliopiston tutkijat totesivat, että sosiaalisen median riippuvuus voi olla vahvempi kuin savukkeiden ja alkoholinkäytön riippuvuus kokeilun jälkeen, jossa he tallensivat useita satoja ihmisten toiveita useita viikkoja. Mediayritykset sijoittuvat ennen savukkeiden ja alkoholin himoja.
Harvardin yliopistossa tutkijat koukuttelivat ihmisiä jopa toiminnallisiin magneettikuvauskoneisiin skannaamaan aivojaan ja näkemään, mitä tapahtuu, kun he puhuvat itsestään, mikä on keskeinen osa ihmisten tekemää sosiaalisessa mediassa. He havaitsivat, että itsensä paljastamisen viestintä edistää aivojen huvipuistoja, kuten seksistä ja ruoasta.
Paljon lääkäreitä on havainnut ahdistuneisuuden, masennuksen ja joidenkin psyykkisten häiriöiden oireita ihmisillä, jotka käyttävät liikaa aikaa verkossa , mutta on löytynyt vain vähän todisteita siitä, että sosiaalinen media tai Internetin käyttö aiheuttivat oireita. Samankaltaista tietoa sosiaalisesta verkottumisesta riippuvuudesta ei ole.
Naimisissa sosiaalisessa mediassa?
Sosiologit ja psykologit ovat tällä välin tutkineet sosiaalisen verkostoitumisen vaikutusta todellisiin suhteisiin, erityisesti avioliittoon, ja jotkut ovat kyseenalaistaneet, voiko sosiaalisen median liiallinen käyttö vaikuttaa avioeroon.
Wall Street Journal paljasti raportit, joiden mukaan Facebook on tuhonnut yhdestä viidestä avioliitosta, ja huomautti, ettei tällaisia tietoja ole tuettu tieteellisellä näytöllä.
Massachusetts Institute of Technologyn tutkija Sherry Turkle on kirjoittanut laajasti sosiaalisen median vaikutuksista suhteisiin, teoreettisesti, että he todella heikentävät ihmissuhteita. Kirjassaan " Alone Together: Miksi odotamme enemmän teknologiasta ja vähemmän toisistaan", hän kertoo joitain kielteisiä vaikutuksia, jotka jatkuvasti yhdistyvät teknologialla, mikä paradoksaalisesti voi jättää ihmiset yksinään tunteisiksi.
Silti muut tutkijat ovat päätyneet siihen, että sosiaalinen verkostoituminen voi saada ihmiset tuntemaan itsensä paremmiksi ja yhteiskunnallisemmaksi.
Internetin väärinkäytön häiriö
Jotkut ihmiset pitävät sosiaalisten verkkojen liiallista käyttöä yksinkertaisesti viimeisimmän "Internetin väärinkäytön häiriön" muodossa, joka ilmiö, jonka ihmiset alkoivat aluksi kirjoittaa 1990-luvulla, kun Internetin käyttö alkoi levitä. Jopa tuolloin ihmiset ajattelivat, että Internetin raskas käyttö voi heikentää ihmisten suorituskykyä työssä, koulussa ja perhe-suhteissa.
Lähes 20 vuotta myöhemmin ei ole vieläkään yksimielisyyttä siitä, että Internetin tai sosiaalisen verkostoitumisen liiallinen käyttö on patologista tai sitä pitäisi pitää lääketieteellisen häiriönä. Jotkut ovat pyytäneet amerikkalaista psykologista yhdistystä lisäämään Internet-riippuvuutta virallisten lääketieteellisten kuolemantapausten rytmikseen, mutta APA on toistaiseksi kieltäytynyt (ainakin tästä kirjoituksesta).
Jos kuitenkin mietit, olisitko liian paljon verkossa, kokeile Internet-riippuvuuskoetta.