TÄMÄ APP EI ole enää saatavilla ITUNESSA
Hyvä
- Tekee aterioiden seurannan helpoksi
- Hanki usein hyödyllistä palautetta ruokavaliosta
- Useimmat ateriat tuottavat 15+ luokitusta
Paha
- Vain yhtä hyvä kuin sen käyttäjät
- Ei sisäänrakennettua ravitsemustietoa tai neuvoja
Hinta
Vapaa
Jos haluat syödä terveellisempää tai laihtua, syömälliisi seuranta on ratkaisevan tärkeää. Mutta miten se tehdään? Jotkut käyttävät ruokapäiväkirjoja, joita he pitävät kannettavissa. Toiset voivat käyttää laskentataulukoita tai räätälöityjä lomakkeita. Jos sinulla on iOS-laitteen omistaja , on kuitenkin monia sovelluksia, joiden avulla voit seurata ruoan saantia. Eatery-sovellus ei ainoastaan tee tätä, vaan lisää myös muiden käyttäjien viisautta antamaan sinulle arvosanan aterioiden terveydestä.
Monin tavoin Eatery on tehokas ateria-seurantasovellus, mutta kuten monilla väkijoukolla toimivilla työkaluilla on, se on yhtä hyödyllistä kuin sen käyttäjät.
RELATED: Paras painonpudotus ja ruokavalion sovellukset iPhoneen
Ruoan saannin seuranta
Eatery toimii käyttäen kahta hyvin perustoimintoa. Ota ensin kuva jokaisesta aterioista, jota syöt iPhonen tai iPod touchin sisäisen digitaalikameran avulla . Lisää sitten valinnainen huomautus aterian yhteydessä ja arvioi se sitten mittakaavassa sopivaksi rasvaan. Jokainen ateria, jonka luokitus on, lisätään syötteesi.
Kun lisäät uuden valokuvan syötteeseen, näytät myös muiden käyttäjien hämmästytyt kuvat ja pyytävät arvioimaan heidän ateriansa. Ateriat näytetään anonyymisti (et näe henkilön nimiä, jonka aterian olet luokitus, sinun ei tarvitse olla liian huolissasi joku, jonka tiedät, kun selvit, ettet syönyt belgialaisia vohveleita illalliselle-uudelleen) ja voit ohittaa kuvia, jos et tiedä kuinka ravitseva ateria on tai ei voi selvittää, mitä kuva näyttää.
Aivan kuten arvioit valokuvien mukaiset muut ateriat, valokuvasi näytetään muille käyttäjille, jotka arvioivat niitä. Kun aika kuluu aterian jälkeen, yhä useammat käyttäjät arvioivat aterianne, antaen sinulle karkean, käyttäjälähtöisen tunteen siitä, kuinka hyvin tai huonosti syö. Kokemukseni mukaan on melko yleistä piirtää 15-30 luokitusta aterian yli päivän tai kahden, joten saat melkoisen vankan poikkileikkauksen mielipiteestä.
Käyttämällä näitä väkijoukkoja luokitelluista aterioista, The Eatery laatii yhdistelmäpisteet siitä, kuinka terveellistä syöt päivittäin käyttämällä 0 (epäterveellistä) 100 (erittäin terveellistä) asteikkoa.
Aterian historian ansiosta milloin tahansa on helppo saada oikea käsitys juuri siitä, mitä olet syönyt ja tunnistanut ongelmia. Esimerkiksi ateriat ovat äärimmäisen terveellisiä, mutta välipalojani ovat paljon sekoittuneempia, joten tiedän, että yrittäen parantaa välipalojaani voi parantaa ravitsemukseni yleistä laatua. Sen avulla on myös helpompi havaita, että mikä saattaa tuntua satunnaiselta karkkipalkalta, on itse asiassa kolme viikkoa - suuri ongelma, jos yrität laihtua.
Toinen mielenkiintoinen osa sovelluksen käyttämisestä on se, että kun tiedät, että muut ihmiset näkevät ja arvioivat aterianne, sinulla on taipumus syödä terveellisempää ruokaa. Kukaan ei halua tehdä negatiivista luokitusta. Tämä pelko tai lievä peer pakko voi olla suuri apu saada sinut syömään paremmin.
Wise of Crowds?
Nämä ovat Eateryn vahvuuksia, mutta niillä on sen heikkouksia, jotka ovat se, joka aiheuttaa useimmiten ruokavalion epäonnistumisen: ihmiset itse.
Koska sovellus on käyttäjien säännöllinen ihmisarvoinen toisensa aterian, luokitukset ovat yhtä hyviä kuin ravitsemustietoutta käyttävät henkilöt. Ja jos Yhdysvaltojen lihavuuden ja diabeteksen määrät ovat merkkejä, keskimääräisen Amerikan ravintoaineiden tuntemus on vähän alhainen (hyväkuntoinen). Miten muuten selittää, että terveelliset ateriat, kuten linssi ja quinoa-salaatti, saisivat epäterveellisiä luokituksia?
Kaiken kaikkiaan käyttäjät kokevat todennäköisesti ruokaa oikein. Kyseinen linssi-quinoa-salaatti päätyi 10 + positiivisempaan luokitukseen kuin negatiiviset, mutta negatiivit olivat edelleen vääristyneet kokonaistasolla.
Onneksi oikeudenmukainen käyttäjäkäyttäjä näyttäisi olevan Yhdysvaltojen ulkopuolella, joten muiden maiden erilaiset ruokavalat saattavat auttaa tasapainottamaan joidenkin Yhdysvaltojen käyttäjien tietämyksen epäterveellisyyttä tai puutetta.
Toinen haitta, jonka löysin Eateryssä, johtuu myös sovelluksesta, joka riippuu niin paljon crowdsourcingista. Väkijoukko voi olla viisas, mutta ei yleensä voi olla asiantuntija.
Tietäen, että ruoka on epäterveellistä, voi olla hyödyllistä, mutta vain jos ymmärrät jotain ravitsemuksesta. Jos et tiedä mitä et tiedä, huomaat, että ateria ei ole, että terve voi jättää sinut kiinni. Tiedät, että se oli huono, mutta et tiedä miksi tai miten voit muuttaa sitä, jotta se olisi terveempi. Tässä asiantuntemus voisi olla arvokasta. Jos Eateryn kehittäjät löytäisivät keinon paitsi arvioida ateriamme, mutta myös antaa meille ohjeita, jotka perustuvat näihin luokituksiin, sovellus todella luo hyvät parit.
Bottom Line
Jos haluat saada ravintoa, Eatery voi olla tehokas työkalu. Se ei välttämättä kerro sinulle, mitä syödä, mutta se auttaa sinua tunnistamaan kuvioita aterioistanne ja välipaloja, seuraamaan ruokaa ja saamaan käsityksen siitä, miten terveet muut ihmiset ajattelevat olevansa.
Kun on syytä syödä hyvin ja laihduttaa , ymmärtää, mitä laitat keholle on tärkeä tekijä.
Mitä tarvitset
IPhone , iPod touch tai iPad, jossa on iOS 4.2 tai uudempi.
TÄMÄ APP EI ole enää saatavilla ITUNESSA