Huolimatta siitä, mitä äitimme kertoi meille lapsena, istuminen liian lähelle televisiota ei tee siitä, että menetät näkemyksesi tai teet sen huonosti.
Canadian Association of Optometrists (CAO) mukaan liian lähellä televisiota ei aiheuta pysyviä vaurioita silmiisi. Sen sijaan se aiheuttaa silmien rasitusta ja väsymystä.
Silmäkanta ja väsymys voivat olla ongelma, koska silmät ovat väsyneitä, mikä tarkoittaa epäselvä visio. Korjaus on lepota silmäsi ja visio palaa normaaliksi.
Oikea valaistus television katselemiseen
Istuessasi liian lähelle televisiota voi aiheuttaa silmien rasitusta ja väsymystä, kun katsot televisiota väärässä valaistuksessa voi aiheuttaa vieläkin tarpeettoman silmien rasituksen. CAO suosittelee, että katsot televisiota hyvin valaistussa huoneessa estäen tarpeettoman väsymyksen silmillesi.
Valaistus TV-huoneessa on erittäin tärkeä. Jotkut ihmiset pitävät huoneessa valoa, toiset pitävät siitä pimeänä. CAO ehdottaa television katselua huoneessa, jossa on päivänvalon olosuhteet. Ajatuksena on, että huone, joka on liian tumma tai liian kirkas, pakottaa silmät törmäämään katsomaan kuvaa.
CAO suosittelee myös, että henkilö ei saa katsella aurinkolasien televisiota.
Muut kuin sävyn poistaminen, yksi ratkaisu vähentää silmäkokoa televisiota katsellen on television taustavalo. Taustavalo on, kun loistaa valo television takana. Philips Ambilight-TV on luultavasti tunnetuin televisioista, joissa on taustavalo.
Oikea etäisyys istumaan televisiosta
Yksi ajatus on, että henkilö voi istua lähemmäksi HDTV: tä, koska silmämme katsovat laajakulmaista eri tavalla kuin katseltaessa vanhaa analogista televisiota. Toinen on, että mikään ei ole muuttunut. Sinun ei pitäisi istua nenän kanssa koskettamalla näyttöä.
Joten, kuinka kaukana istuisit televisiosta? CAO suosittelee, että henkilö katselee televisiota viisi kertaa TV-ruudun leveydeltä.
Paras neuvo on käyttää hieman järjetöntä ja siirtyä pois televisiosta, jos silmät alkavat vahingoittaa. Katsele televisiota etäisyydestä, jossa voit helposti kuunnella tekstin näytöllä ilman sileää.
Jos katsot televisiota ja silmät alkavat tuntua väsyneiltä, siirrä silmäsi pois televisiosta. Yritä keskittää ne jotain kaukana lyhyestä ajasta. Suosikkini esimerkki tästä toiminnasta on CAO: n 20-20-20-sääntö.
20-20-20-sääntö on tosiasiallisesti tarkoitettu tietokoneen katseluun, mutta sitä voidaan todella soveltaa mihin tahansa tilanteeseen, jossa silmäkoko on ongelma, kuten television katselu. CAO: n mukaan "20 minuutin välein otetaan 20 sekunnin tauko ja keskitä silmäsi vähintään 20 metrin päähän".
Huomaa: Jos olet väsynyt, achy silmät istuessaan tietokoneen näytön eteen, saatat hyötyä sinisestä valosuodattimesta .